目がさめたら朝

ぐっすり眠ることの効果は色々あると思います。
わたしは眠ることによる活動の準備を
するのが好きです。

頭の体操のような話になりますが、
寝る前に今日のことを反芻することになると
平気で自分を責めたり、
まるで時間が止まったようにして
日中のことを確認したり、
またそれを次の日に持ち越そうとしたり
するかもしれません。

それって、夜折角眠る時間をたっぷり取るのに
もったいない！

夜の時間は、明日のためにある♡

疲れを取ることも必要ですが、
それと同じように
かつ新鮮な空気を感じる次の日を作るためにも
夜の睡眠は大事。

夜の睡眠の中で確認できることって、
次の日の準備をしていく脳の動きがあるため、
とても重要です♡

ということを感じながら
わたしは眠っています。

だから、目がさめたら朝です。

次の日の準備のための眠り、
確保しませんか？